ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ВОЛОС применяется в случаях, когда ваши локоны становятся тусклыми и безжизненными, выпадают, медленно растут.Как узнать, что эти проблемы волос являются результатом дефицита в организме фолиевой кислоты? Витамин В9 является тем веществом, от которого зависит здоровье женщины и ее внешний вид.
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (ВИТАМИН В9) для волос- свойства, показания
Фолиевая кислота (витамин В9) является действительно жизненно необходимым витамином. При его недостатке в организме возникают различные симптомы, такие как раздражительность, потеря веса, выпадение волос, ухудшение качества кожи.
Фолиевая кислота вырабатывается организмом самостоятельно, но при определенных условиях этого количества недостаточно и поэтому необходимо применять витамин В9 дополнительно.
Для поддержания оптимального уровня витамина В9 необходимо постоянно принимать продукты его содержащие:
- шпинат
- печень
- пророщенные зерна злаковых
- брокколи и другие виды капусты
- салат
- спаржу
- сельдерей
- сою
Витамин В9 обеспечивает в организме:
работу нервной системы
участвует в обмене веществ
стимулирует рост новых клеток
способствует нормальной работе сердца, сосудов,иммунной системы
синтезирует жизненно необходимые аминокислоты
Недостаток фолиевой кислоты в организме негативно сказывается в частности на работе репродуктивной системы. Поэтому очень часто женщинам при планировании беременности и в течение беременности врачи назначают прием витамина В9. И многие женщины обращают внимание, что после приема курса этого витамина намного улучшается состояние волос и кожи лица.
Фолиевая кислота для волос- способ применения
Если вы заметили у себя такие признаки:
сухость и ломкость волос и ногтей
выпадение волос, от которого не спасают самые лучшие средства
сухость и шелушение кожи
пигментные пятна и нездоровый цвет лица
снижение работоспособности
то вам срочно необходимо принимать фолиевую кислоту.
Стоит заметить, что вышеуказанные признаки могут свидетельствовать о различных заболеваниях организма, поэтому перед самостоятельным применением витамина В9 проконсультируйтесь с врачом.
Способы применения фолиевой кислоты для волос
Прежде всего введите в рацион продукты, в которых содержится максимальное количество витамина В9.
Учтите, что термическая обработка продуктов намного снижает количество витамина В9 в продуктах, поэтому возникает необходимость приема фолиевой кислоты в таблетках.
Суточная доза витамина В9 для подержания здоровья организма и красоты волос и кожи составляет от 1 до 5 мг.
В аптеках продаются таблетки с дозировкой 1 или 5 мг. Учитывайте это при покупке препарата.
Оптимальный профилактический способ применения по 1 таблетке 1 мг утром и вечером.
Если Вам за 40 и присутствуют все признаки гормональных изменений, таких как:
- раздражительность
- сухость кожи и волос
- выпадение волос
- неровный цвет лица,пигментация,
то необходимо увеличить суточную дозу препарата до 5 мг.
Принимать в таком случае витамин необходимо перед сном. Удобнее будет прием таблеток с 5 мг содержанием фолиевой кислоты.
Не оставайтесь наедине со своей проблемой! Вы не единственный человек, у которого выпадают волосы.
От выпадения волос и для стимулирования их роста разработаны действующие методы. Этот метод помог мне когда-то восстановить рост волос (у меня выпало около 60 % волос) полностью! УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ…
Перед применением препарата обязательно прочитайте инструкцию и изучите противопоказания:
повышенная чувствительность к витамину В 9 или другим компонентам
злокачественные образования
злокачественная анемия
нелеченный дефицит кобаламина
Курс лечения фолиевой кислотой составляет 3-4 недели.
После этого времени необходимо сделать перерыв около 2-х недель и курс повторить.
Принимать препарат необходимо согласно рекомендациям производителя. Категорически запрещено превышать дозировку!
Для лучшего усвоения фолиевой кислоты ее прием лучше всего сочетать с одновременным приемом витаминов С, В1, В12. В этом случае лучше выбрать для себя витаминный комплекс.
При покупке мультивитаминов при проблемах с волосами лучше выбирать специально разработанные комплексы для волос. Обращайте внимание на то, что суточная доза витамина В9 в этих препаратах должна быть не меньше 4-5 мг. Только такая дозировка фолиевой кислоты для волос поможет значительно улучшить их состояние.
Фолиевая кислота для волос- наружное использование
Для поддержания красоты волос, предотвращения их выпадения и усиления роста фолиевую кислоту можно добавлять в шампуни, бальзамы, маски.
Перед мытьем головы или нанесением маски, или бальзама добавьте в необходимое количество средства 1 измельченную в порошок таблетку препарата дозировкой 5 мг. Не добавляйте препарат в шампунь заранее, есть риск разрушения витамина.
В шампуни или маски также можно добавлять препараты в ампулах, в состав которых входит фолиевая кислота и другие витамины.
Дрожжевая маска для волос
Дрожжи являются природным источником витамина В9, поэтому используя дрожжевые маски можно внешне воздействовать на состояние ваших локонов.
- 20 грамм свежих дрожжей
- 0,5 стакана кислого молока
Подогрейте кислое молоко на водяной бане до температуры около 30 градусов и растворите в нем дрожжи. Полученную смесь нанесите на волосы по всей длине, укутайте пленкой и укутайте полотенцем. Выдержите маску около 2-3 часов, после чего смойте теплой водой с шампунем.
Учтите, что кислое молоко (кефир) от тепла тела становится очень жидким и будет стекать по шее. Обверните шею небольшим полотенцем, чтобы не испачкать одежду.
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ВОЛОС- ОТЗЫВЫ об эффекте
Столкнувшись с проблемой выпадения волос несколько лет назад, я испробовала кучу средств -профессиональных и домашних. В том числе в курс лечения входил мультивитаминный комплекс, специально разработанный для лечения волос в состав которого входила в том числе фолиевая кислота.
Сейчас, когда проблема выпадения позади, я очень тщательно забочусь о своих волосах. Не менее раза в неделю я делаю маски для волос. Очень люблю кефирную маску с дрожжами. Дрожжи в составе маски наполняют волосы витаминами группы В. Особенно много в них фолиевой кислоты.
Для профилактики выпадения волос и стимулирования их роста, для поддержания состояния кожи, профилактики появления пигментных пятен, неровного цвета лица я ежегодно пропиваю курс витамина В9 в дозировке 5 мг/сутки. Курс лечения 4 недели.
Препарат я принимаю перед сном. Когда-то читала, что ночью этот витамин усваивается лучше.
Обратите внимание на статью, в которой я рассказываю о применении фолиевой кислоты при борьбе с пигментными пятнами-Секрет фолиевой кислоты!Витамины от пигментации.
Баланс фолиевой кислоты в организме обязательно нужно поддерживать либо с помощью продуктов питания, либо принимая аптечный препарат. Ведь от нее зависит общее состояние организма и красота волос, кожи, ногтей.
И не забывайте об уходе за волосами с помощью масел и масок из них. Секреты использования репейного масла в домашнем уходе читайте в статье РЕПЕЙНОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС.
МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНО!
Фолиевая кислота продается в аптеках буквально за копейки. 50 таблеток витамина В9 стоит около 40-50 рублей.
Но данная форма витамина не полностью усваивается организмом и срок выведения ее достаточно долгий.
Для более безопасного употребления рекомендуется применять Метафолин (L-метилфолат) или ФОЛАТ. Этот препарат не требует преобразования, он «готов для организма». Но в любом случае, чтобы не навредить организму и не вызвать нарушений в его работе прежде чем самостоятельно принимать фолиевую кислоту- обратитесь к врачу.