Лицо без прыщей – мечта любого человека, который уже понял, как они мешают полноценно жить. Появление прыщей можно предотвратить надлежащим уходом за кожей, знанием определенных правил ухода за ней.
Однако, чтобы ни делали некоторые люди, прыщи будут продолжать появляться. Для некоторых людей борьба с прыщами может быть пожизненной.
Тем не менее, даже таким людям можно воспользоваться приведенными ниже советами, ведь следуя им можно НАВСЕГДА избавиться от этих неприятных прыщиков и угрей.
Предлагаем вашему вниманию 4 эффективных совета, чтобы не допустить появления прыщей или навсегда избавиться от этой проблемы.
Лицо без прыщей — 4 совета по профилактике появления
Питание
Ваше питание формирует ваш внешний вид.
Нельзя ежедневно питаться гамбургерами, жареной картошкой и иметь лицо без прыщей.
Все проблемы со здоровьем, в том числе здоровья кожи, связаны с плохой, нездоровой, вредной пищей.
Начните питаться правильно, и вы избавитесь от многих заболеваний.
Первое, что необходимо сделать, это контролировать то, что вы едите.
Избегайте жареной и жирной пищи, продуктов с высоким содержанием сахара.
Просто приведя свой ежедневный рацион в порядок, вы сразу же увидите заметные улучшения в состоянии вашей кожи.
Ваше тело будет в равновесии, а сальные железы будут менее склонны к чрезмерной стимуляции и выработке избытка кожного сала.
Как эффективно избавиться от внтуренних прыщей на лице узнайте в статье ВНУТРЕННИЕ ПРЫЩИ НА ЛИЦЕ-КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ!
Чистая вода
Вы уже не раз слышали от знакомых и от врачей об обязательном ежедневном употреблении чистой воды количестве не менее 1,5 литра в день.
Чай, кофе, супы и другие жидкие продукты не входят в это количество.
Но это не значит, что воду надо пить в огромном количестве! Избыток воды тоже не принесет пользы.
Если вы не пьете достаточное количество воды и пока не можете к этому привыкнуть, поверьте, приучиться выпивать необходимое количество жидкости можно.
Ставьте перед собой- дома, на работе- стакан с водой и пейте небольшое количество, не сразу все. Когда вода закончится наполняйте снова и так до конца дня вы выпьете необходимую норму.
Кстати, употребление воды в течение дня отлично заменяет перекусы, что, конечно же, способствует нормализации веса.
В вашем организме всегда должно быть достаточное количество жидкости, потому что хорошая кожа требует много воды.
Если ежедневно потреблять достаточно чистой воды, то токсины будут быстро вымываться и ваше тело, в том числе поры кожи, будут очищены.
Если же воды недостаточно, токсины и шлаки будут забивать поры кожи и тогда будут появляться воспаления и прыщи.
Витамины, минеральные вещества
Третий совет – убедитесь, что в вашем организме нет недостатка питательных веществ.
Пища, которую мы потребляем сейчас, вкусная и сытная, но в большинстве случаев в ней содержится минимальное количество питательных веществ и витаминов.
Чтобы полноценно существовать наш организм нуждается в полном комплексе витаминов, минералов.
Один из самых правильных способов обеспечить вас достаточным количеством витаминов – сделать акцент на правильном питании. Пища, которую вы потребляете, должна обязательно содержать витамины А, В12, В, Е, В5 и В6.
Правильное питание- это образ жизни. Вам придется полностью изменить отношение к пище, ее приготовлению и потреблению.
Если вы пока не готовы это сделать, но хотите иметь чистую кожу, сначала научитесь контролировать то, что вы едите.
Не утоляйте голод булками, гамбургерами, сладкой газированной водой, конфетами. Просто замените их на, например, сухофрукты или свежие фрукты.
Не менее 2-х раз в год принимайте мультивитаминные комплексы, разработанные специально для кожи. Они компенсируют недостаток витаминов в вашем рационе.
Но все же, витамины лучше усваиваются из пищи, чем из аптечных препаратов.
Уход за кожей
Четвертый совет – правильно ухаживайте за кожей лица.
Если вы склонны к образованию прыщей, необходимо ежедневно очищать лицо утром и вечером с применением моющих средств по типу вашей кожи.
Не злоупотребляйте лосьонами, прочими спиртосодержащими косметическими средствами. Спирт действительно хорошо очищает лицо от излишка кожного сала и загрязнений, но при этом очень сильно сушит кожу. Спиртовые препараты необходимо использовать курсами, а не постоянно, как лечебное средство.
Очень эффективны для удаления прыщей спиртовые растворы антибиотиков. В статье ЛЕВОМИЦЕТИНОВЫЙ СПИРТ ОТ ПРЫЩЕЙ даны рекомендации по правильному использованию этого препарата.
Очень хорошо очищает лицо,предотвращает от появления прыщей дегтярное мыло.
Правильно очищая лицо, смываются болезнетворные бактерии, которые способствуют появлению воспалений, прыщей на вашем лице и теле.
Применяйте в домашнем уходе средства для лечения и профилактики появления прыщей. В разделе СРЕДСТВА ОТ ПРЫЩЕЙ собрана большая коллекция домашних средств борьбы с прыщами.
Следуйте 4 советам, упомянутым выше, убедитесь сами, что с прыщами можно бороться и избавиться от них реально!
Все, что нужно, это немного заботы о собственной коже и организме- тогда прыщи просто забуду дорогу к вашей коже!