Как быстро убрать второй подбородок? С помощью этих простых упражнений вы избавитесь не только от второго подбородка, но и от морщин на шее, обвисших, «бульдожьих» щек и поплывшего овала. Итак, приступим.
Причины появления второго подбородка
Для начала совсем немного теории. Что такое второй подбородок? Это скопление мягких тканей под нижней челюстью.
Второй подбородок появляется по самым разным причинам:
Наследственное строение лица
В данном случае пытаться с помощью упражнений исправить этот недостаток не стоит. Здесь поможет либо пластическая операция, либо восприятие себя такой, какая есть.
Частое колебание веса, излишний вес, резкое похудение
В таком случае упражнения от второго подбородка будут хорошим подспорьем. Но учтите, что одновременно с упражнениями необходимо обязательно избавиться от лишнего веса и научиться контролировать его. В противном случае все упражнения будут бесполезны.
Возрастные изменения
Самая частая причина появления второго подбородка- это возрастные изменения кожи, а именно потеря ею эластичности и упругости негативно сказывается в первую очередь на состоянии подбородка и шеи. Гравитационное опущение тканей (птоз) особенно сильно проявляется именно в области шеи и подбородка.
А появление излишнего жира под кожей, а иногда и застой жидкости в этой зоне, приводит к образованию некрасивого второго подбородка.
В случае возрастных изменений упражнения будут эффективны в комплексе с подтягивающими масками, кремами, сыворотками и другими антивозрастными косметическими средствами.
Эффективные упражнения от второго подбородка
Предлагаем 2 эффективных комплекса, чтобы убрать второй подбородок.
Первый комплекс от второго подбородка
Первый комплекс займет всего 7 минут времени в день. Он достаточно эффективен не только от второго подбородка, но и от морщин на шее, «бульдожьих» щечек, обвисшего овала, для улучшения кровообращения головы и, как следствие, улучшения работы организма в целом.
В комплекс входит 3 упражнения:
1 упражнение
Cтаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Правая рука на талии на бедре. Поднимите правое плечо вверх, поверните голову направо и тянитесь к плечу на протяжении 30 секунд. Далее разминаем мышцы шеи.
Теперь ставим левую руку на левое бедро и поднимаем левое плечо вверх. Но голову опять тянем к правому плечу. И так 30 секунд. Расслабляем мышцы.
Таким же образом делаем зарядку с левой стороной.
2 упражнение
Ноги на ширине плеч. Руки замком за спиной, голову опрокидываем назад, нижнюю челюсть заводим на верхнюю. Время упражнения 30 секунд. Далее расслабляем мышцы и энергично их растираем.
3 упражнение
Ноги на ширине плеч. Правая рука на бедре. Голову запрокидываем назад, стараясь как бы положить ее на правое плечо.В таком положении находимся 30 секунд. Далее расслабляем мышцы шеи и растираем их.
Таким же образом делаем упражнение для левой стороны.
Второй комплекс от второго подбородка
Для этого упражнения понадобится очень простой тренажер. Но при всей своей простоте он очень эффективен.
Он работает без батареек и без электросети.
Действие его основано на преодолении сопротивления пружин, которые помещены в специальный корпус.
Как работает это тренажер рассмотрим на примере тренажера для мышц шеи и подбородка AMG 617 от французского производителя Gezatone.
Тренажер состоит из корпуса и 3 пружин, которые создают различные степени нагрузки от минимальной до высокого уровня.
Чтобы их легко было различать они имеют разный цвет:
Высокий уровень нагрузки- синяя
Средний- зеленая
Низкий- красная.
При первом применении тренажера необходимо пользоваться самой слабой пружиной (красной). Когда вы освоите тренажер, то можно постепенно увеличить нагрузку, дойдя до самой сильной пружины.
Как правильно использовать тренажер от второго подбородка
1.Поместите тренажер под подбородок. Голову необходимо держать прямо.
2.Медленно открывайте челюсть, преодолевая сопротивление пружины, и подержите рот открытым в течение 2 секунд. Закройте рот.
3.Таким образом сделайте 3 серии повторений упражнения, каждое по 10 раз.
Между каждым повторением необходимо делать паузу 5 секунд.
Результат от использования тренажера от второго подбородка
Если использовать тренажер постоянно, утром и вечером, то в достаточно короткие сроки можно достигнуть видимого эффекта:
значительно уменьшится второй подбородок, шанс его повторного появления сводится к нулю
укрепляются и подтягиваются мышцы нижней части лица и шеи
стимулируется выведение излишней жидкости в зоне второго подбородка
сокращается количество жировых отложений в этой зоне
укрепляется овал лица, его контуры становятся более четкими
стимулируется кровообращение в зоне шеи и подбородка
Преимущества тренажера AMG 617 GEZATONE
эффективный
простой в использовании
тренировка занимает не более 5 минут в день
недорогой
качественный и надежный
Отзывы об использовании тренажера для мышц шеи и подбородка AMG 617 GEZATONE
В сети достаточно много положительных отзывов после использования.
Противопоказания к использованию тренажера для мышц шеи и подбородка
Повышенное давление, заболевания сердца
Различные виды новообразований
Воспалительные процессы, повреждения кожи в зоне шеи и подбородка
Кожные заболевания шейно- лицевой зоны
Острые инфекционные и вирусные заболевания, повышенная температура