Если у вас горб на шее, то это упражнение, вернее 3 упражнения, помогут вам избавиться от него буквально за неделю.
Сразу оговорюсь, что за неделю вы избавитесь от свежего, недавно сформировавшегося горбика.
Чтобы достичь эффекта при наличии у вас большого, «старого горба», то приготовьтесь проводить эти упражнения долгое время.
Вам совершенно не трудно будет их сделать, ведь они очень простые (но эффективные) и занимают не более 10 минут в день.
Эти упражнения очень быстро возвращают подвижность шее и избавляют от горба на шее, который образуется от постоянного «общения» с компьютером, смартфоном, ноутбуком.
При этом нарушается кровообращение головного мозга.
Мышцы шеи постепенно становятся твердыми, а на шее скапливаются жир и жидкость, которые и образуют совершенно неэстетичный горб.
Если не делать упражнения от горба на шее, то очень скоро вы получите старческий поворот всем телом, вместо кокетливого «девичьего» поворота головкой.
Главное, вовремя начать принимать меры, например, делать предлагаемые упражнения и тогда горбик не превратится в огромный горб на шее.
Упражнения от горба на шее- противопоказания
Прежде, чем начинать гимнастику, обратитесь к лечащему врачу.
Ведь при наличии хронических заболеваний, эти упражнения могут вам навредить.
Эти упражнения лучше делать утром, например, перед работой.
Так, кроме упругости мышц шеи, вы улучшите питание головного мозга, что значительно повысит ваше самочувствие и трудоспособность.
Итак, перейдем к упражнениям
1 упражнения
правая рука на бедре-правое плечо вверх-голова повернута вправо-30 секунд,
левая рука на бедре-левое плечо вверх-голова повернута вправо-30 секунд,
левая рука на бедре-левое плечо вверх-голова повернута влево-30 секунд,
правая рука на бедре-правое плечо вверх-голова повернута влево-30 секунд.
Перерыв- массаж мышц шеи 30 секунд.
2 упражнение
голова опрокинута назад- нижняя челюсть на верхнюю-руки замком за спиной- 30 секунд
Перерыв- массаж мышц шеи 30 секунд.
3 упражнение
правая рука на бедре- голова опрокинута назад к правому плечу-30 секунд
левая рука на бедре- голова опрокинута назад к правому плечу-30 секунд
Окончание гимнастики — массаж мышц шеи около 30 секунд.
Как видите, это очень простые упражнения.
Более подробно ( с фото и картинками) вы можете прочитать в статье МОРЩИНЫ НА ШЕЕ: как убрать за 7 минут в день! Да, да в помощью этих упражнений вы можете избавиться не только от горба на шее, а и от морщин на шее, «бульдожьих щечек», поплывшего овала.
Будьте здоровы, счастливы и красивы!