В токсичных отношениях один всегда страдает, не проявляет себя как личность, тратит все эмоциональные ресурсы и чувствует опустошение. Это – игра в одни ворота, правила которой устанавливает второй игрок. Немногие способны встать и уйти с поля. Такие отношения на протяжении длительного времени калечат людей.
Любовь – это наркотикi
В то время как музыканты романтизируют и воспевают любовь, ученые Окфордского университета, исследующие нейрохимическую часть этого чувства, с уверенностью заверяют, что любовь – такой же наркотик, как алкоголизм или злоупотребление никотином.
Возбуждение, счастье, желание постоянно быть рядом с возлюбленным, касаться, менять себя ради него – все это схоже с наркотической зависимостью.
Пока нет четкого определения, какую форму любви нужно считать зависимостью. Исследователи разбились на два лагеря. Одни говорят, что любая привязанность к другому человеку – это нейрохимическая зависимость, другие – что только нездоровые виды взаимоотношений вызывают такой эффект.
Отчасти из-за этого отношения с токсичным партнером разорвать намного сложнее, чем нормальные.
Уйти, нельзя остаться2
Принято считать, что распознать токсичные отношения легко и просто. Один из партнеров держит другого в тотальном контроле, а его жертва лишается возможности личностного роста, саморазвития, испытывает дефицит счастливых эмоций, чувствует дискомфорт, хронический стресс и апатию. Продолжительные отношения такого характера могут привести человека к психотерапевту или даже довести до суицида.
Такое описание –один из вариантов нездоровых взаимоотношений. Куда чаще токсичность партнера незаметна, облачена в форму гиперопеки. Они могут быть растянуты на время, при этом ни один из партнеров не будет понимать, что именно у них не в порядке, следовательно, не будет и повода для расставания.
Признаки токсичности3
Если один из партнеров на протяжении долгого времени не испытывает счастья от отношений, испытывает стресс и склонен к депрессии, ему стоит задать себе вопрос: «Это вообще любовь или зависимость?
Если вариант ответа – зависимость, то следует серьезно пересмотреть текущие отношения. Возможно, есть смысл бросать вредные привычки.
- Партнер оказывает давление.
Существуют общепринятые стереотипы. Например, мужчина должен быть мужественным, а женщина – женственной. При этом тот смысл, который люди вкладывают в слова «мужественность» и «женственность» не только индивидуальны для каждого, но и нередко противоречивы. Отношения токсичны, партнер не принимает другого таким, каков он есть и пытается сломать его, сделав «идеальным».
- Эмоциональныекачели
В фильме «Престиж» между героем и его женой часто возникал следующий диалог:
– Ты меня любишь?
– Сегодня нет.
Если партнер – не близнецы, живущие одной жизнью на двоих, то этот диалог станет обычным делом. Душный человек, порой сам того не желая, устраивает эмоциональные качели, доводя до срыва, а сразу же после этого признаваясь в любви.
Метод хлыста и пряника усиливает эмоциональную привязанность, и чем дольше тянутся отношения, тем сложнее будет их расторгнуть.
- Контроль= забота
Токсичному человеку нужно точно знать, с кем его пара общается в социальных сетях, кому звонит, с кем проводит время и во сколько будет дома. При этом объективного повода для ревности у них нет. Они просто хотят занять собой все личное пространство своей половинки, лишив личного пространства и свободного времени. Нередко токсичные мужья запрещают своим женам работать, ставя их не только в эмоциональную, но и в финансовую зависимость от них.
Такое отношение – не ревность, не забота, и уж точно не «мило». Со временем жертва начинает чувствовать себя в собственном доме как в тюрьме.
- Высмеиваниеи обесценивание
В токсичных отношениях агрессор ни во что не ставит достижения жертвы, зато любые недостатки и оплошности выставляет на посмешища. Сами жертвы часто оправдывают их своеобразным чувством юмора, но опять-таки это – манипуляция, призванная растоптать самооценку партнера, привязав его к себе еще больше.
- Формирование чувства долга
Если достижения партнера абьюзер обесценивает, то свои собственные будет выставлять так, как будто делает величайшее одолжение. Со временем его пара будет чувствовать себя должной не только ему (в эмоциональном, финансовом и сексуальном плане), но и всем его друзьям и родственникам.
Токсичные отношения возникают не только между мужчиной и женщиной. Очень частая связка – это родители и ребенок, которого они не хотят признавать взрослым и отпускать свою жизнь.
Есть только два способа вырваться из этого порочного круга. Если абьюзер осознает, что ведет себя некорректно и хочет измениться, то можно попробовать сходить к психологу и совместно работать над проблемами. Если нет, то совет один:прекратить игру в одни ворота, искренне веря в любовь, заботу, в то, что человек все поймет и исправится. Из таких отношений нужно бежать, несмотря на все «но». Впрочем, помощь специалиста все равно потребуется, чтобы восстановить психическое равновесие.