У всех в жизни периодически наступают трудные времена. Иногда кажется, что силы предательски покинули, а желаний больше никаких нет. Возникает ощущение, что кто-то или что-то проверяет нас на прочность. Предпосылками к критической отметки могут быть проблемы на работе, непонимание друзей и окружающих, сложности в семье. Как бы трудно не было необходимо находить в себе силы и двигаться дальше. На словах все звучит легко и красиво. А как же на деле? Как стать сильным человеком, когда весь мир будто против и все идет совсем не так?
Психологически слабый человек готов сдаться и опустить руки, а сильный – ищет пути решения проблем. Он знает, что трудности временны и с любой бедой можно справиться. Как разбудить в себе эти силы и стать сильной, независимой личность? Независимой от друзей, обид, мнений или жизненных ситуаций.
Сила духа и сила воли присущи каждому человеку. Но лишь немногие развивают в себе способности и черты, которые помогают им выходить победителями из любых жизненных перипетий.
Эмоциональный интеллектi
Как стать сильным человеком и научиться справляться со своими эмоциями? Без определенных знаний не обойтись. Эмоциональный интеллект напрямую влияет на психологическую силу. Нельзя в один момент взять и стать сильным человеком, не понимая, что значат негативные эмоции, не умея их находить и вовремя останавливать. В моменты, когда вам безумно тяжело и происходит проверка эмоционального интеллекта, если он недостаточно развит вы попадаете в замкнутый круг проблем.
Хорошая новость – эмоциональный интеллект очень гибкий навык, который можно и нужно тренировать. Учитесь распознавать свои эмоции. Говорите себе стоп, когда негатив начинает вас наполнять. Не дайте плохим эмоциям взять над вами верх. Осознанность – ваш лучший тренер. Присутствуйте в каждом моменте и берите свои мысли под контроль.
Возьмите ответственность за все2
Прекратите обвинять в своих проблемах окружающих, жалеть себя или ждать, что все наладится, само собой. Берите ответственность на себя. Только вы создали ваше сегодня таким, какое оно есть. Примите тот факт, что жизнь бывает сложной и несправедливой. Никто в этом не виноват: ни ваши родственники, ни друзья, ни начальство, ни вы сами. Стоит подумать, почему это произошло и как это исправить.
Важный момент: не нагнетать обстановку. Не накручивайте, что дальше будет только хуже. Проецируя плохие последствия в мыслях, вы заставите свое подсознание действовать согласно этому плану. А такой план согласитесь не очень хорош.
Задумайтесь, как часто вы обвиняете кого-то или жалуетесь. Разорвите эти цепи. Как стать сильным человеком и изменить образ мышления? Научитесь видеть хорошее. Пусть сегодня все пошло не так, но завтра будет новый день. Регулярно подбадривайте себя и верьте, что впереди только лучшее.
Живите сейчас3
У каждого человека есть только сегодня. Вчера уже прошло, а завтра всегда находится под сомнением. Если вы живете воспоминаниями и постоянно анализируете, что можно было поступить иначе, то это путь в никуда. Прошлое – не исправить. Когда воспоминания доставляют вам боль, самое лучшее, что можно сделать – забыть о них. Как только поймайте себя на том, что прокручиваете в голове прошлые ситуации – сразу переключайтесь.
Другая сторона медали – жить исключительно будущими событиями. Мечтать – это очень хорошо и, порой, даже полезно. Но не забывайте, что жить-то надо сегодня. Радуйте себя и любите. Лучшего времени для себя и своих родных, чем сейчас просто не существует.
Учитесь отказывать4
Вы уже знаете, что вам никто и ничего не должен. Теперь поймите еще более важную вещь – вы тоже никому ничего не должны.
По статистике люди, которые не умеют отказывать, страдают от регулярного стресса. Если какая-то просьба вызывает у вас дискомфорт, то не беритесь за нее. Не пытайтесь оправдаться перед собеседником. Уверенные в себе люди говорят спокойное нет. Потренируйте свои коммуникативные навыки, и вы научитесь доносить свои отказы легко.
Обращайте внимание на хорошее5
Учитесь радоваться простому. Читайте интересные книги, смотрите мотивирующие фильмы, общайтесь с приятными людьми. Выйдя на улицу посмотрите на небо, оно прекрасно в любую погоду. А если идет дождь, то комфортная одежда исправит ситуацию: он перестанет быть мерзким, а станет приятным моросящим или превратится в шикарный ливень, приносящий обалденный запах обновлений.
Регулярность и еще раз регулярность6
Если вы задались вопросом как стать сильным человеком – это значит, что в вас уже началась пробуждаться сила. Вы сделали первый шаг – осознание проблемы. Дальше необходимо регулярно работать над собой и контролировать свои мысли. На первых порах, возможно, будет тяжело. Иногда негативные эмоции и события возьмут над вами верх. Но только не поддавайтесь. Прошлые сценарии в вашей голове и поведении не привели ни к чему хорошему. Значит надо что-то менять.
5 советов – это всего лишь начало. Им необходимо следовать регулярно и не ждать резких перемен. Ведь даже запущенное годами здоровье невозможно излечить за один день или месяц. Дайте себе время. Когда вам кажется, что ничего не меняется – это ошибка. Вселенная проверяет вас на прочность. И только сильные люди выдерживают и получают ту жизнь, о которой мечтали.