Предполагается, что 30 процентов мужчин в возрасте от 18 до 60 лет испытывают или будут испытывать преждевременное семяизвержение в какой-то момент своей жизни. Это характеризуется эякуляцией, которая происходит в течение одной минуты после начала полового акта, а значит, вопрос как дольше не кончать во время секса, актуален для трети всех мужчин в разный момент времени.
У преждевременного семяизвержения может быть несколько причин.
Часто виноваты психологические факторы, такие как стресс, депрессия, проблемы в отношениях или беспокойство, связанное с работой, хотя физиологические факторы, такие как диабет, высокое давление, проблемы со щитовидной железой или заболевание простаты, также могут быть причиной.
Есть несколько простых способов отсрочить преждевременную эякуляцию, которые доказали свою эффективность, вот некоторые из них.
Начните жить на граниi
Необходимо дойти до «эякуляторной неизбежности» оргазмическую точку невозврата, затем сделать паузу в течение минуты или около того, и возобновить акт. Если вы мужчина, вероятно, вы знаете, что как ощущается точка невозврата. Если вы женщина, это та часть, когда молодые люди начинают делать то самое выражение лица.
Эякуляторная неизбежность относится к тому моменту во время подготовки к эякуляции, когда сокращения в семявыносящем протоке и предстательной железе выводят сперму из трубок, где она обычно хранится, в уретру», Оказавшись там, семяизвержение следует за ритмичными сокращениями мышц таза примерно каждые 0,8 секунды освобождает сперму волнами от полового члена.
Вместо того, чтобы смотреть порно, сосредоточьтесь на ощущениях, которые вы чувствуете в своем теле, чтобы понять как не кончать во время секса раньше времени. Когда достигнете переломного момента, совладайте с непреодолимым желанием эякуляции.
По аналогии с самоудовлетворением, когда наступает момент, близкий к оргазму, переключите свое внимание на то, чтобы доставить удовольствие своему партнеру или просто сделайте перерыв. Не волнуйтесь, если ваша эрекция уменьшится, всегда можно возбудиться вновь.
Как только вы поймете, где находится ваш переломный момент, вы можете перейти к экспериментам.
Мало того, что количество спермы, готовой к эякуляции при оргазме, будет увеличено, количество приятных сокращений, также будут увеличены, поскольку постепенное нарастание эмоциональной и психологической напряженности приводит к увеличению уровня удовольствия, и как следствие, испытываемый оргазм усиливается.
Медикаментозное лечение2
Дапоксетин первое средство, разработанное специально для лечения преждевременной эякуляции. Как ни странно, лекарства, которые лечат эректильную дисфункцию, дают мужчинам более сильную эрекцию и могут вызвать отсроченные оргазмы.
Преимущества использования пероральных препаратов лечения для преждевременной эякуляции по сравнению с другими методами заключаются в том, что они позволяют людям наслаждаться сексом без наложения ограничений на снижение вовлеченности, снижение чувствительности или методов, требующих прерывания интимной близости.
Стать комфортно оцепенелым3
Прекрасный способ продлить половой акт, это лишить член чувствительности. Многим людям подойдет обычный презерватив с особой смазкой. Durex и Trojan предлагают презервативы, содержащие от 4 до 5 процентов бензокаина, обезболивающего агента, который уменьшит чувствительность пениса и позволит замедлить эякуляцию.
Если не использовать презервативы, половой член можно лишить чувствительности с помощью салфетки, которая содержит 4% бензокаина, местного анестетика на основе сложного эфира. В 2017 году промежуточные результаты случайного двойного слепого исследования продемонстрировали эффективность этого.
Онемение с использованием спреев также может быть эффективным. Наносите его один или два раза на головку полового члена. Спрей действительно хорошо впитывается, поэтому женщина не будет испытывать остаточного онемения.
Упражнения4
У мужчин, как и у женщин, есть мышцы тазового дна. Они обеспечивают поддержку органов малого таза, в том числе мочеиспускательного канала, мочевого пузыря и кишечника. Они также сокращаются ритмично во время оргазма. Выполнение так называемых упражнений Кегеля может сделать эти мышцы сильнее.
Как быстро не кончать? Самый простой способ установить контроль над этими мышцами остановить поток мочи, когда вы пользуетесь ванной. После того как вы установили связь между мышцами и мочеиспусканием, сжимайте и отпускайте мышцы тазового дна несколько раз в течение десяти секунд. Сделайте три сета с десятисекундным перерывом между подходами. Как только вы попали в хороший ритм, вы можете начать тренировать новый навык во время секса.
Говорите об этом5
Если вы попробуете все вышеперечисленное, а секс по-прежнему длится недолго, чем вам и вашему партнеру хотелось бы, возможно, пришло время проконсультироваться с терапевтом, в одиночку или с партнером. Сексуальная дисфункция может быть связана с психологией, а не с физиологией, и это особенно вероятно в отношении внезапного начала преждевременной эякуляции и ситуативного преждевременного семяизвержения.