Наверное, я не ошибусь, если скажу, что вас, как и меня, раздражают какие-то личности или черты, присущие определенному человеку. Несмотря на то, что природа раздражения – это гнев и злость, которые, безусловно, разрушают нас изнутри. Но очень часто в окружающих нас раздражает то, что мы себе позволить по каким-то причинам не можем.
Психологи говорят о том, что у этого явления есть по крайней мере два простых объяснения. Как нестранно, но одна из основных причин раздражительности заключается в том, что мы в каком-то плане завидуем людям, которые нас раздражают. Например, кого-то раздражает наличие инфантилизма у второй половинки или кого-то из близких родственников. При этом вы являетесь в этом плане образцом «взрослости» и ответственного отношения к жизни и не понимаете, как можно так легкомысленно себя вести. Возможно, на самом деле вам тоже иногда хочется вести себя легкомысленно и инфантильно, но вы навязали себе совсем иную роль и должны соответствовать придуманному вами же статусу.
Подобных описанной ситуаций в жизни огромное количество. И почти всегда за раздражением и осуждением образа жизни и каких-то других аспектов личности стоит банальная зависть и нереализованные возможности. Даже бабушки у подъезда, осуждающие молодое поколение с точки зрения морали и нравственности, на самом деле завидуют ушедшей молодости и тем бонусам, которые она дает людям.
Второй момент – это когда раздражение базируется на тех личных качествах, которые есть у человека, но скрыты от него самого и окружающих. Эта ситуация получила название в психологии как «отзеркаливание». Есть даже такая теория, что люди, встречающиеся нам на жизненном пути, являются в каком-то плане нашими зеркалами – они зеркалят нам те качества, которые мы прячем от самих себя. Поэтому, когда видим в человеке склонность к расточительству или, наоборот, прижимистость, любовь к приукрашиванию, преувеличению, хвастовство и какие-то другие черты характера, которые мы априори считаем отрицательными и пребываем в уверенности, что в нас подобного негатива точно не присутствует, они нас очень раздражают.
Раздражение, как и любая другая эмоция, дано нам, чтобы научились лучше понимать себя. Поэтому лучший способ справиться с раздражением – понять, почему вас раздражает тот или иной поступок, человек или черта характера. Ведь раздражение, как уже говорилось, выше не созидательно – оно разрушает вас изнутри.
Для этого можно задать себе вопрос: Почему меня это так выводит из себя? Проанализируйте свои эмоции. Возможно, за ними стоит зависть – и выясниться, что вы в чем-то себя ограничиваете, что-то не позволяете себе. И для того, чтобы достичь гармонии, вам нужно просто изменить свое отношение к каким-то вещам, позволить себе расслабиться и немного снизить планку ожиданий.
Если вы поймете, что в вас есть те же самые черты, что и в человеке, который вас раздражает, вы не только улучшите отношения с ним, вы, наконец-то, найдете общий язык с самой собой, так как поймете себя гораздо лучше и перестанете осуждать себя за какие-то качества.
